アルギニンの多い食べ物

増大サプリの商品にはいってる、アルギニン！

アルギニンの多く入っている食品を、説明します。

魚介類、野菜、肉類と食品がありますが、単一名ではダントツの食品、それは豚肉のゼラチンです。

含有量で大きく繰るれば、魚介類なんですが、ゼラチンがなんと100グラム中に7000ミリグラムはいってます。

それでは、種目別にナンバー５を明記します。

魚介類

かつお節 4,000mg

しらす干し 2,500mg

伊勢海老 2,000mg

くるま海老 2,000mg

すじこ 2,000mg

大豆類

大豆たんぱく 7,000mg

湯葉 4,400mg

高野豆腐 4,200mg

きなこ 3,000mg

全粒大豆 3,000mg

ラッカセイ 3,000mg

肉類

豚ゼラチン 7,900mg

鶏むね肉 1,500mg

くじら 1,500mg

鶏ひき肉 1,500mg

七面鳥 1,500mg